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2015年7月27日月曜日

■□■　BePeaceジャパン通信　■□■　第2号 / 2015/7/27発行

2015年7月27日発行
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■□■　BePeaceジャパン通信　■□■　第2号
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みなさま、こんにちは！
BePeaceジャパンの川口久美子です。
前号から、1ヶ月経ってしまいましたが、第2号をお届けします。
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＊きくちゆみさんよりみなさんへメッセージ＊
＜コヒーランスでなんで健康になるのか＞

BePeaceプロセスの重要な部分に「コヒーランス」（脳とハートを同調させること）があります。基礎コースを学んだ方は「クイックコヒーランス」のやり方をご存知ですね。ハートにフォーカスし、ハート呼吸をして、それからハートを感謝で満たすという３つのステップでコヒーランスを導きます。

BePeaceを始めて疲れ知らずになり、心身ともに劇的にパワーアップした一人がBePeaceジャパン事務局を担う川口久美子さん。BePeaceのおかげで明晰さが増し、（仕事面での）能力がアップする例はたくさん見てきましたが、彼女ほど健康度がアップした例は初めてでした。

先日、心臓発作で死の淵から帰還した人の健康プログラム（米国）を読んでいるときに、あるフィンランドの研究につきあたり、久美子さんが元気になった理由を「発見」しました（と、私は思っている）。

以下が、感情が体温に与える影響を可視化した図です。

＊図をメールに添付します。

Happiness（幸せ）は全身が赤からオレンジ、黄色で体温が上がっており、落ち込むと体温が下がり、怒りは上半身だけ熱くなっています。コヒーランスの状態はハートを感謝で満たしているので、この中では幸せに近いのですが、そうなると体温が上がり、循環が良くなる結果、エネルギーが増し、元気になったのだと説明がつきます。

私はあまりのも合点がいったので、うれしくて、すぐにこの図を久美子さんに送りました。その後、BePeaceのコミュニティーにもシェアしました。そして今、このことをより多くの人に知って欲しく、このメルマガでもシェアします。

なぜって、より幸せで健康な人が増えることが、私たちの世界をより幸せに平和にする、と思うからです。あなたも毎日コヒーランス状態を持続することで、より健康でエネルギーに溢れた日々を送られますように〜＾＾。

同じくBePeaceのおかげでさらに元気になった
きくちゆみ
BePeaceプラクティス認定講師「ラスール」

P。S。１０月、岡山、清里、洞爺湖でお会いしましょう！
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2015/7/26 心にずっと刺さったトゲを溶かし、許しを得る、BePeaceの道
久美子です。
私がラスールになって、はじめて、BePeace基礎コースのパート２を開催しました。

BePeaceの道を歩き、相手との平和な関係を築く、という内容のコース。

思ったのは、このプロセスは本当によく考えられていて、ちゃんとプロセスをひとつづつふむことで、
BePeaceでまったくはじめてNVCの共感スキルに出会った人でも、
ひらめきを得て新たな視点を得ることができるんだ！
ということ。

とにかく、「腹落ちする」感覚を得られる確率が高く、また結果が早い。

リタ・マリー・ジョンソンが、このBePeaceの道を歩くことをアメリカで教えてくれたとき、何度も

「Trust the process.」
「プロセスを信じて」

と言っていたのを思い出した。

続きはブログで。

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8月14日（金）東京でBePeace入門ワークショップ開催！
お気軽に体験していただける入門ワークショップ、
ぜひ、みなさんのお知り合いにもご紹介ください。
お申し込みフォーム
http://goo.gl/forms/F1KU8Z96d4

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▼▼その他の今後のBePeace開催スケジュール▼▼
http://bepeacejapan.blogspot.jp/2015/06/67.html
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■東京・BePeaceプラクティス基礎コースパート1
8月１日（土）〜2日（日）
参加費：36,900円
・申込フォーム

8月１5日（土）〜16日（日）
https://www.facebook.com/events/1470604579921918/
講師：川口久美子
参加費：36,900円
・申込フォーム
http://goo.gl/forms/URkEVl4YX0

■大阪・BePeaceプラクティス入門
９月４日（金）18:30-20:30
https://www.facebook.com/events/1620291041561210/
・申し込みフォーム
http://goo.gl/forms/yS1IyO9xAb

■大阪・BePeaceプラクティス基礎コースパート1
https://www.facebook.com/events/876814899076366/
9月5日（土）〜6日（日）
申し込みフォーム
http://goo.gl/forms/9kU7pqVq2Y

●東京・BePeaceプラクティス基礎コースパート2
8月29日（土）〜30日（日）
講師：川口久美子
参加費：44,400円
・申込フォーム
http://goo.gl/forms/Is4fGnCVCg

●10月5日〜7日
パート2〜3　岡山合宿
https://www.facebook.com/events/426653707538731/
講師：きくちゆみ
申込フォーム
http://goo.gl/forms/oI7w2TCzUV

●10月8日〜12日
清里・清泉寮　パート1〜3　合宿
講師：きくちゆみ
https://www.facebook.com/events/690751751030665/
・申込フォーム
http://goo.gl/forms/27lerTZYmG

●10月13日〜14日
北海道洞爺湖
＊北海道にて初開催！
講師：きくちゆみ
パート１
https://www.facebook.com/events/908019889257853/
・申込フォーム
http://goo.gl/forms/fhKQXuTCIX

●BePeace創設者、リタマリー・ジョンソンと行くコスタリカツアー
2016年1月8日〜16日（予定）
＊久美子がアテンド通訳で同行します。

＊このあとすぐ、ハワイ島でゆみさん＆玄さんを講師としたリトリート
（基礎コースパート１〜３）も予定されています。
コスタリカの帰りに寄れる日程にしたいと考えています。

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暑い夏がはじまりました。お身体にはどうぞお気をつけて。
コヒーランスで夏を乗り切ろう！
BePeaceジャパン　川口久美子
▼登録メールアドレス変更、その他のお問い合わせ先
お問い合わせ先メール：bepeace.japan@gmail.com
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2015年7月26日日曜日

2015/7/26 心にずっと刺さったトゲを溶かし、許しを得る、BePeaceの道

2015/7/26 BePeace基礎コース、パート２を開催しました

久美子です。
私がラスールになって、はじめて、BePeace基礎コースのパート２を開催しました。

BePeaceの道を歩き、相手との平和な関係を築く、という内容のコース。

思ったのは、このプロセスは本当によく考えられていて、ちゃんとプロセスをひとつづつふむことで、
BePeaceでまったくはじめてNVCの共感スキルに出会った人でも、
ひらめきを得て新たな視点を得ることができるんだ！
ということ。

とにかく、「腹落ちする」感覚を得られる確率が高く、また結果が早い。

リタ・マリー・ジョンソンが、このBePeaceの道を歩くことをアメリカで教えてくれたとき、何度も

「Trust the process.」
「プロセスを信じて」

と言っていたのを思い出した。

一緒にBePeaceの道を歩くことをサポートしていた私は、少し、コアニーズを探すことをお手伝いしたぐらいで、
ほんとんど、参加者のみなさんが
自力で、コヒーランスからひらめきに辿りついて、パッ！と顔が明るく変わることが印象的だった。

短時間で、腹落ちして、新たな視点の解決策、突破口を見出すことができるBePeaceプロセス。

ここに希望があるなぁとまた、強く思った。

過去に置き去りにしている、今でも心にトゲがささったままの人間関係がもしあるのであれば、
一度、BePeaceの道を一緒に歩いてみませんか？

どんなに古いトゲでも、すでに相手とは二度と会えない関係だとしても。
その関係を自分の中で癒し、溶かし、自分または相手への許しを得ることができるかもしれません。

＜参加者アンケートより＞
・BePeaceの道で、実際に位置を変えて動きながらプロセスを体験することで、パワフルな気づきがありました。
・感情とニーズを思いっきり表明し、聴いてもらえて嬉しかった。
・ジャッカルをやりつくした後のコヒーランスが印象的でした。
・NVCのプロセスを順を追って学ぶことができました。

今後の開催予定はこちら。

http://bepeacejapan.blogspot.jp/2015/06/67.html






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2015年7月10日金曜日

＜2015年10月、BePeace清里リトリートのご案内＞

　軍隊を捨てた国コスタリカで生まれのBePeaceプラクティスは、２０１５年の春、
日本人で初めて認定講師になったきくちゆみさんと森田 玄さんによって、日本にやってきました。
Be Peaceを学ぶことにより、平和をもたらす実践的なリーダーを育成します。あなたの社会的・感情的スキルを磨きます。

BePeaceを学び、実践すると

1）ストレスの即解消
2）ネガティブな感情からの解放
3）直観の開発
4）感情のバランス維持
5）対立の創造的解決

などの効果があることが確認されてます。

　BePeaceのツールをコスタリカでは公立学校にも導入されて、校内暴力やいじめが減り、成績が上がるなどの成果が出ており米国では「コネクション・プラクティス」として、会社の研修でも取り入れられ、社内の人間関係の改善やコミュニケーションの円滑化、結果として営業成績のアップなどの成果も報告されています（これを知ると仕事が楽しくなる、などの結果が出てきています）。

　子供から大人まで、誰もが学べるBePeaceのスキルを身につけて、あなたの心の中とあなたの周りの世界をより平和に豊かにしてみませんか？
この、清泉寮でのリトリートに参加することで、基礎コースパート1からパート3までの各コース12時間、合計36時間をすべて学んでいただけます。
　基礎コースの履修は、認定資格につながります。

　大自然に抱かれて、オーガニックの美味しいお食事に舌鼓を打ち、ゆったりできる温泉で語り合いながら「平和を感じ、平和を語り、平和を伝える」BePeaceのスキルを学んでみませんか？

　最大１６名の少人数リトリートになりますのでお早めにお申し込みお待ちしております。
＊お振込終了順に参加が確定します。

<スケジュール>
１０月８日　 パート１ ８時間 午後１時から９時
１０月９日　パート１　４時間　午前８時から１２時
１０月９日　パート２　　４時間　午後２時から６時（食事休憩１時間いれて）
１０月１０日　パート２　８時間　午前９時から午後５時
１０月１１日　パート３　８時間　午前９時から午後５時
１０月１２日 パート３ ４時間 午前９時から１時（終了後、ランチ）
＊参加費＋宿泊費が合計の費用になります。

<参加費>
・パート１～３まで全参加
　パート１　36,900
　パート２　44,400
　パート３　52,800
　合宿費用　30,000
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 合計　　　164,100円

・パート２と３の部分参加
　パート２　44,400
　パート３　52,800
　合宿費用　20,000
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 合計　　　117,200円

・パート３の部分参加
　パート３　52,800
　合宿費用　10,000
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 合計　　　   62,800円

定員　１６名
＊１～３まで全参加受講の方を優先します。

<宿泊費> 
＊部屋の種類と人数によって変化します。
　9,500円～16,000円/１泊まで
　（例：9,500円×４泊＝38,000円）
＊ランチ代　1500円
＊ひとり部屋はありません。基本、2名～4名の相部屋になります。
＊食事についてベジタリアン食の選択も可能です。
＊託児の用意はありませんが、ご相談ください。
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＜お申し込みフォーム＞

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